Exercicios para a ampliación do pene (foto)

O tamaño da masculinidade é o principal indicador da calidade de vida sexual. Isto afecta a potencia e, se se pode aumentar coa axuda de pastillas, non é posible a ampliación do pene coa axuda de drogas. Ao coñecer un problema tan masculino, os médicos atoparon unha solución: a ampliación do pene coa axuda do exercicio. Os exercicios para a ampliación do pene e os videotitoriais pódense ver na rede.

Como funciona esta formación?

Pódese realizar unha ampliación de órganos tanto en lonxitude como en grosor. Para iso, pode usar mans, dispositivos especiais, así como materiais de ponderación que estiran o pene co seu peso.

A forma ideal de exercitar a ampliación do pene na casa é a ampliación manual do pene con dous ou tres dedos. Hai moitas opcións diferentes para a execución, divídense segundo o nivel de dificultade, cómpre comezar a ximnasia polo principio de fácil a difícil.

Debe comezar con 15 minutos, entón o tempo que dedica a ensinar debería aumentar gradualmente a 30 minutos ao día. Crese que o momento máis conveniente para practicar tales exercicios de ampliación do pene na casa é pola mañá e pola noite. Se elixe facer exercicios de ampliación do pene máis difíciles, cómpre facelo gradualmente, non de xeito brusco.

A opción ideal antes de comezar este tipo de exercicios é consultar a un médico que lle explique polo miúdo como agrandar o pene na casa. O máis importante cando se inicia este adestramento é que o principal é a regularidade do rendemento. Por suposto, non debes esperar un resultado rápido, para aumentar a túa dignidade polo menos uns centímetros, tes que traballar moito.

Preparación para o adestramento para a ampliación do pene:

1. A ampliación do pene na casa non é unha tarefa fácil, a preparación para este tipo de actividades debe facerse cada vez, axudará a que a clase sexa máis produtiva.
2. Antes de comezar a facer exercicio, ducha e lave, prestando especial atención á zona perineal.
3. Despois de ducharse, secar cunha toalla de felpa e secar.
4. Necesitas un lubricante especial para a clase, así que vai á farmacia de antemán e cómprao tamén.
5. Asegúrese de escoller un lugar para facer ximnasia para a ampliación do pene. Para comezar, tente realizar todas as combinacións seleccionadas en diferentes posturas, de pé, sentado, deitado, semisentado, deitado e elixe a opción na que estarás o máis cómodo posible.
6. Como brazos, pernas ou outros músculos, hai que quentar o pene antes de facer exercicio. Para iso, podes facer compresas quentes. O xeito máis sinxelo de facelo é quentar unha toalla ou outro pano groso cun ferro e aplicala na zona da entreperna. Repita este proceso varias veces. Se tes unha almofada de calefacción á man, utilízaa.

Despois de completar a preparación, podes comezar a ximnasia, incluíndo ver por primeira vez un vídeo do exercicio de ampliación do pene.

Exercicios para a ampliación do pene

Que exercicios aumentan o pene? Podes ler sobre que exercicios de ampliación do pene se poden facer de xeito máis eficaz en revisións en sitios web especializados. Se non sabes como ampliar o teu pene con exercicios, axudaranse clases especiais de ximnasia.

O exercicio de ampliación do pene e os vídeos de descrición detallada son exactamente o que necesitas, especialmente se es un principiante na empresa.

Hai moitos exercicios para a ampliación do pene, cada un debe escoller algo individualmente, dependendo dos resultados que desexe acadar e do que exactamente quere acadar con eles.

Dependendo dos exercicios que faga, a ampliación do pene faise de diferentes xeitos. A ampliación do pene na casa é o xeito máis popular de resolver o problema.

• Estirando o pene en lonxitude.Os exercicios de lonxitude do pene son os exercicios máis populares neste campo, sendo os segundos os exercicios de engrosamento do pene. Tome unha posición cómoda, leve o pene nas mans e só tiralo cara adiante. Non debes alcanzar o fanatismo se tes dor, é un sinal de que non debes avanzar máis. Tire do pene durante cinco segundos e logo solte. A pausa entre estes conxuntos debería ser de aproximadamente 5 segundos. A importancia deste adestramento para o aumento do pene é que a parte principal do tecido eréctil, que é o compoñente principal da dignidade masculina, está na zona pélvica e pódese alargar dende alí, aumentando o órgano uns centímetros. Durante esta ximnasia, cómpre asegurarse de que non se produce unha erección.

• Extensión do pene mentres está sentado.Necesítase unha erección moi pequena para esa ximnasia. Non permitas que o teu corpo gañe aproximadamente un 30% de tamaño. Debe tiralo cara abaixo canto poida e sentar nel. Este exercicio ten como obxectivo aumentar a presión sobre os compoñentes internos do pene. Isto axudará a aumentar o tamaño do pene tanto na lonxitude como no grosor, así como a ampliar a base do pene.

• Masaxe de órganos.Antes de comezar unha lección, é necesario levantar un pouco o pene, collelo con dous dedos e realizar movementos similares aos movementos durante a masturbación. Cando se levante por completo, colle a cabeza entre as mans, apértaa na base, estirando o órgano deste xeito ata sentir sensacións incómodas. Parar e descansar inmediatamente despois. Débese facer con moito coidado para non danar os ligamentos.
• campá. . . Para lograr unha erección completa do seu pene, comece a moverse de esquerda a dereita e de arriba a abaixo. Ao mesmo tempo, intente coar os músculos do perineo o máximo posible.

• Jelqing.Esta técnica para agrandar o pene é coñecida en todo o mundo. Para facer exercicio, cómpre asegurarse de que o pene está máis da metade erecto. A cabeza non se usa baixo tal carga, polo que debes deixar de tocala. Agarre o pene polo eixe con dous dedos, realice os movementos cara arriba e abaixo e non se esqueza de usar lubricante para facilitar o exercicio. Se de súpeto sentes que se achega a exaculación, fai unha pausa uns minutos e continúa de novo.

• Flexión do pene.Debe asegurarse de que a virilidade aumenta aproximadamente a metade ou un pouco máis. Ademais, dobre o pene en diferentes direccións que lle conveña. Non obstante, escoita os teus sentimentos durante o exercicio. Se che fai dano ou simplemente estás incómodo, deténte ou actúa con máis precaución, xa que esa manipulación pode danar os xenitais.

• Exercicio de Kegel.Tales exercicios para os xenitais son útiles tanto para homes como para mulleres cando queren ter unha boa erección e un orgasmo máis brillante. Practicar ximnasia é moi, moi sinxelo. É necesario apertar e soltar rítmicamente os músculos do perineo. Se non podes descubrir que tipo de músculos se trata, só tes que ir ao baño e comezar a orinar. Manteña o raio durante este proceso e comprenderá de inmediato que músculos están implicados. Podes facer un exercicio deste tipo non só no tempo asignado a ti, senón tamén en calquera oportunidade. Por exemplo no ascensor, no coche, no metro, no traballo. Non te preocupes, desde fóra non se nota en absoluto. O principal é non esquecer esa ximnasia e volver a ela o máis axiña posible. En termos de aumento da dignidade masculina, a principal vantaxe deste enfoque é que o ensino estimula moi ben os procesos de circulación sanguínea.
• Suxeición.Para que os resultados de suxeición sexan impresionantes, cómpre acertalos. Para realizar tales manipulacións, cómpre mercar un dispositivo que espreme o pene. Trátase de simuladores de suxeición.

Se tes dificultades para escoller, busca algo adecuado para a solicitude de imaxe "clip foto". Despois desta técnica, fai unha masaxe relaxante no pene.

¡Importante!É posible alargar o pene aínda que se poña en tensión durante unhas 8 horas ao día. Non obstante, para algúns é doloroso e incómodo.

Que facer despois do adestramento

Despois de rematar os exercicios diarios de ampliación do pene, é hora de descansar. Para que o resultado se arranxe, podes usar un extensor, pero isto xa depende dos desexos persoais dun só home.

Ademais, procure renunciar aos malos hábitos, adaptarse á intemperie, non sobrecalentarse e non arrefriarse, tratar de cumprir os principios dunha nutrición adecuada, facer exercicio o máximo posible e non levar un estilo de vida sedentario, só despois a ampliación física do Comeza o pene.

diploma

Por iso, aumentar a lonxitude e o volume do pene mediante o exercicio é unha boa técnica para corrixir os seus complexos e recuperar a confianza. Para que o pene aumente realmente, polo menos, uns polgadas, hai que probalo, pero paga a pena facer exercicios de ampliación do pene na casa.